Escalda pés para aliviar o estresse

Dica da massoterapeuta Fabrícia Nogueira, do Spa Fasano RJ e Spa Fasano Angra dos Reis, para relaxar e trazer um pouco de bem-estar naqueles dias mais difíceis de quarentena – “escalda pés relaxante’. “O escalda pés é uma prática milenar muito usada para promover sensação de leveza e relaxamento através dos pés”, explica Fabrícia, que ensina aqui uma ótima receita.

Ingredientes:
Água quente
2 colheres de sopa de sal grosso ou sal rosa;
6 gotas de óleo essencial de lavanda;
6 gotas de óleo essencial de lemongrass (capim limão);
1 xícara de flor de camomila;
1 xícara de folhas de maracujá;
1 xícara de capim cidreira;

Em um recipiente, misture o sal e as gotas de óleo essencial.
Ferva a água e coloque em uma bacia, acrescente as ervas à água quente e reserve por cerca de 5 minutos.
Verifique se a temperatura da água está agradável, se não estiver, coloque um pouco de água fria.
Acrescente o sal preparado pode colocar os pés. Permaneça com os pés imersos durante 10 a 20 min.

Dica: prefira um local onde você possa recostar para ficar mais cômodo.
Se possível, prepare um ambiente com uma luz baixa e uma música suave e relaxante.
E curta esse momento.